TABATA 2.0.pdf

Ode navigation

Hide navigation

View in full screen

Loading viewer..

Loading content..

73 Bisitak

Jarri zure webgunean

If you want to embed this video on your website, copy the following code:

29/09/2025 ANDREU ESCRIVÀ

Aquesta tasca consisteix a dissenyar un entrenament Tabata aplicat a un esport que tu tries. Un Tabata consta de 8 exercicis, amb una duració de 20s, 30s o 40s i amb un descans de 40s, 30s o 20s entre exercicis. La idea és acompanyar el treball amb una cançó Tabata, definir un objectiu específic vinculat a l’esport i afegir una imatge i descripció per a cada exercici, explicant també com ajuda a millorar en l’esport seleccionat.