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Rutina de ejercicios TABATA con 3 niveles de dificultad. El método Tabata es un tipo de entrenamiento HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) muy intenso y rápido, que alterna 20 segundos de trabajo máximo con 10 segundos de descanso, repetidos durante 4 minutos por ciclo.
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Otros autores
Usuario final
Alumnado en general
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español (o castellano)
Contribuciones
author
mariochanele
29/04/2026