En la era digital, el uso de dispositivos y plataformas digitales es parte fundamental de nuestra vida cotidiana. Sin embargo, es esencial que aprendamos a cuidar nuestra salud física y mental en este entorno digital. Esta situación de aprendizaje está diseñada para ayudar a los estudiantes a entender la importancia de la higiene digital, que abarca desde la seguridad en línea hasta la ergonomía y el bienestar digital. A lo largo de esta actividad, los estudiantes explorarán temas como el manejo adecuado del tiempo frente a pantallas, prácticas de seguridad digital (como la creación de contraseñas seguras y la protección de su privacidad en redes), y pautas para una postura y uso ergonómico de los dispositivos. La situación de aprendizaje incluirá recursos interactivos, casos prácticos y ejercicios que fomenten la reflexión y el compromiso con prácticas de higiene digital responsables. El objetivo es que los estudiantes desarrollen competencias digitales saludables que promuevan una relación segura, consciente y equilibrada con la tecnología.