El Genially “Ens desestresem” és una presentació educativa interactiva dissenyada per conscienciar, comprendre i gestionar millor l’estrès entre alumnes de 2n de Batxillerat, en un moment clau del seu desenvolupament acadèmic i personal. Aquest recurs digital treballa el concepte d’estrès des de múltiples perspectives (biològica, psicològica i social), amb continguts rigorosos però adaptats al seu nivell, i incorpora activitats interactives i visuals que fomenten la participació, la reflexió i l’autoregulació emocional. Aquest Genially s’alinea perfectament amb els objectius de l’optativa d’Educació Física, ja que: Relaciona activitat física i salut mental, destacant com l’exercici ajuda a reduir els nivells d’estrès. Ofereix estratègies pràctiques per millorar el benestar emocional (respiració, organització del temps, mindfulness). Ajuda a conèixer el funcionament del cos davant l’estrès, reforçant conceptes d’anatomia i fisiologia aplicats. Desenvolupa competències personals com la resiliència, l’autoconeixement i la gestió emocional, fonamentals en l’etapa adolescent. Pot complementar-se amb pràctiques físiques relaxants (estiraments, ioga, circuits de baix impacte) dins de les sessions pràctiques de l’assignatura. 🧭 Instruccions per realitzar el Genially “Ens desestresem” 🔍 Explora les diapositives en ordre: Llegeix amb atenció cada contingut. Està pensat perquè comprengues què és l’estrès, com ens afecta i com podem gestionar-lo millor. 🎯 Interactua amb les activitats: Algunes diapositives inclouen punts clicables, preguntes o simulacions. Fes clic per descobrir informació o reflexionar sobre situacions reals. ✏️ Pren notes si cal: Pots anotar idees clau, estratègies útils o reflexions personals mentre avances. 🤔 Reflexiona sobre les situacions plantejades: En cada cas pràctic, tria l’estratègia que millor et represente i llig el feedback per veure com pots millorar la teua resposta davant l’estrès. 🌐 Investiga si tens dubtes: Pots buscar informació en internet per entendre millor els conceptes o resoldre el qüestionari final amb més seguretat. ✅ Completa el qüestionari interactiu final (a Aules): Servirà per consolidar els teus coneixements i valorar com has entès el tema. És una part important de l’activitat. enllaç al genially https://view.genially.com/681a730691ccbf2186b02e4c/presentation-ens-desestresem