Este recurso de aprendizaje ayuda al estudiante a conocer, de manera interactiva, cuáles son las pautas básicas en cuanto a la equipación y los cuidados higiénicos-corporales, cómo realizar un calentamiento y vuelta a la calma de manera adecuada, qué hábitos posturales debemos tener presentes tanto en la práctica de actividad física como en la vida cotidiana y otros aspectos importantes que afectan a la práctica deportiva, como la alimentación, hidratación y hábitos insalubles.