La alimentación saludable se basa en consumir una variedad de alimentos nutritivos que proporcionen los nutrientes necesarios para mantener un buen estado de salud. Esto incluye una dieta equilibrada con alimentos frescos, frutas, verduras, proteínas y grasas saludables. Es importante limitar el consumo de alimentos procesados, azúcares añadidos y grasas saturadas. También es fundamental mantenerse hidratado y moderar las porciones de comida. Por ese motivo, vamos a realizar un menú en el que se incluyen desayuno, almuerzo, merienda y cena, con el toque mágico que dan los alimentos saludables.