El recurso digital es una presentación realizada en Canva y posteriormente pasada a pdf en el que aparece información teórica referente al plan de entrenamiento, con explicación de la fuerza y la resistencia, diferencias entre tren superior y tren inferior, así como músculos que se trabajan en cada uno, ejemplos de ejercicios de tren inferior, superior y trabajo aeróbico, así como material que se puede utilizar en el circuito de condición física. Toda esta información teórica ayudará al alumnado a preparar las 2 sesiones de entrenamiento.