Se trata de una tarea propuesta a un grupo de 4º ESO. Se detalla cómo elaborar un plan de entrenamiento personal.

Pautas para llevar a cabo el diseño de tu propio programa de entrenamiento personal, para alumnado de 1º bach.

PDF con diferentes pruebas para evaluar la resistencia aeróbica. Diseñado para 3º de la ESO.

Infografia modelo para crear un circuito HIT de ejercicios físicos para alumnado de sexto de primaria.

Guía para realizar un plan de entrenamiento para el alumnado de 5º Educación Primaria para el área de Educación Física.

Situación de Aprendizaje en torno a una Etapa del Camino de la Lana, perteneciente al Camino de Santiago, concretamente de Buñol a Siete Aguas, que sirve de marco para el desarrollo de un programa de entrenamiento de Resistencia y Fuerza y de la preparación de una actividad por la naturaleza, teniendo en cuenta el equipamiento y la alimentación.

Apuntes de Entrenamiento deportivo I. Centro SportJobs

Esta actividad tiene como finalidad fomentar la conciencia corporal reflexiva a través de la observación y análisis del estado corporal durante 7 días consecutivos que pueda encuadrarse en un microciclo de análisis somático (microciclo de carga de entrenamiento). El alumnado registrará diariamente las variables de las cargas de entrenamiento, externa (carga propuesta) e interna (carga real). P.ej. datos de carga propuesta (Intensidad, volumen, densidad, ejercicios, repeticiones, series, etc.)...

El recurso digital es una presentación realizada en Canva y posteriormente pasada a pdf en el que aparece información teórica referente al plan de entrenamiento, con explicación de la fuerza y la resistencia, diferencias entre tren superior y tren inferior, así como músculos que se trabajan en cada uno, ejemplos de ejercicios de tren inferior, superior y trabajo aeróbico, así como material que se puede utilizar en el circuito de condición física. Toda esta información teórica ayudará al alu...

Dissenyar i posar en pràctica un pla específic de millora de la condició́ física, concretament de resistència. Aplicant mètodes i sistemes de desenvolupament físic adaptats a les característiques individuals i de l’entorn. Relació amb els reptes del S.XXI i l’ODS 03. Vida sana i promoció del benestar.

Consisteix en crear el teu propi tabata (Entrenament que consta de 8 exercicis, on cada exercici té una duració de 20s-30s-40s i hi ha un descans de 40s-30s-20s entre exercicis). La idea és acompanyar el treball amb una cançó tabata, l’objectiu general i amb una imatge i descripció per a cada exercici.

Es una SdA sobre actividad física y salud destinada a 4ºESO

Situación de Aprendizaje destinada a conocer y aplicar distintos medios de entrenamiento para la mejora de la condición física general (fuerza-resistencia y flexibilidad, sobre todo) favoreciendo la participación activa del alumnado y partiendo desde una perspectiva de práctica saludable a través de propuestas lúdicas, retos y actividades diversas. Esta Situación de Aprendizaje es de gran interés para el alumnado, ya que les enseña a diseñar, organizar y practicar actividad física para me...

Situación de aprendizaje diseñada con el objetivo de desarrollar la autonomía en el alumnado para la planificación de su propia actividad física, adquiriendo hábitos de vida saludables en torno a sus capacidades físicas y su alimentación. Todo ello se llevará a cabo atendiendo a las variables del entrenamiento y a las características de cada capacidad física así como a los requerimientos nutricionales de acuerdo a una alimentación saludable, con la intención de cubrir las necesidades detecta...

Este recurso pretende servir de ayuda para impartir clases sobre condición física de una manera más significativa para alumnado de 6º de primaria

El propósito de este proyecto es guiar a los estudiantes en el desarrollo de su condición física mediante un enfoque personalizado. Los estudiantes aprenderán a evaluar su estado físico inicial, planificar un programa de mejora, monitorear su progreso y presentar los resultados obtenidos. Esto les proporcionará habilidades valiosas para mantener un estilo de vida activo y saludable, fomentando la autodisciplina, la planificación personal y la reflexión crítica sobre su propia salud.

Sda desarrollada con el objetivo final de que el alumnado esté capacitado para la realización de su propia planificación deportiva.

El CrossFit es una forma de entrenamiento integral cuyo enfoque promueve la salud cardiovascular, el desarrollo muscular equilibrado y la versatilidad física, contribuyendo a un bienestar general y a la preparación para diversas actividades físicas.

Situación de aprendizaje que aúna condición física y nuevas tecnologías. Se hará uso de los conocimientos sobre planificación del entrenamiento para, con la ayuda de herramientas digitales, buscar, planificar y presentar un entrenamiento orientado a la mejora de la salud y partiendo del nivel de condición física inicial.

En esta situación de aprendizaje va enfocada a un curso de 4ºESO cuyo objetivo es que aprendan a entrenarse a sí mismos, para mejorar su estado físico, mental y social en base al entrenamiento deportivo.