Aquesta tasca consisteix a dissenyar un entrenament Tabata aplicat a un esport que tu tries. Un Tabata consta de 8 exercicis, amb una duració de 20s, 30s o 40s i amb un descans de 40s, 30s o 20s entre exercicis. La idea és acompanyar el treball amb una cançó Tabata, definir un objectiu específic vinculat a l’esport i afegir una imatge i descripció per a cada exercici, explicant també com ajuda a millorar en l’esport seleccionat.

Consisteix en crear el teu propi tabata (Entrenament que consta de 8 exercicis, on cada exercici té una duració de 20s-30s-40s i hi ha un descans de 40s-30s-20s entre exercicis). La idea és acompanyar el treball amb una cançó tabata, l’objectiu general i amb una imatge i descripció per a cada exercici.