Al finalizar la situación de aprendizaje el alumnado debe crear su propia rutina de entrenamiento de fuerza en formato digital y ponerla en práctica en una de las sesiones de clase. La rutina debe estar adaptada a las características individuales del alumno, y debe incluir un calentamiento (10’), una parte principal con un método de entrenamiento a elegir (30’) y una vuelta a la calma (10’). En cada ejercicio se debe especificar: nombre, descripción, repeticiones, musculatura principal, gif animado del ejercicio (elaboración propia) y aspectos técnicos.