El proyecto está diseñado para un grupo de 4º de ESO. Consta de 12 sesiones. El objetivo es mejorar nuestra condición física y nuestra composición corporal a través de un programa de Crosstraining. Para ello, el alumnado debe realizar unos test previos a someterse a la intervención del programa de Crosstraining, donde medirán su condición física y su composición corporal a través de diversos índices. Durante el programa de intervención, el alumnado aprenderá a diseñar sesiones de crosstraining, desarrollándolas en fichas y en formato vídeo digital para poder extenderlo al resto de la comunidad educativa y en la página web del centro. Una vez terminada la intervención, el alumnado medirá de nuevo sus progresos con los post test de condición física y de composición corporal.