La realización de un calentamiento en Educación Física se fundamenta en diversos aspectos clave: 1️⃣ Prevención de lesiones → Aumenta la temperatura corporal y la elasticidad muscular, reduciendo el riesgo de lesiones como tirones o esguinces. 2️⃣ Preparación física y mental → Mejora la coordinación, la movilidad articular y la concentración antes de la actividad principal. 3️⃣ Optimización del rendimiento → Permite una mejor respuesta del cuerpo ante el ejercicio, evitando la fatiga…