Este trabajo ha sido diseñado con el objetivo de fomentar en los alumnos de la ESO una conciencia integral sobre su salud y bienestar. A través de la evaluación de su propia condición física, la creación de una rutina de entrenamiento y nutrición personalizada, y la incorporación de técnicas de relajación como el mindfulness, los estudiantes desarrollarán competencias clave para mantener un estilo de vida saludable y equilibrado. Además de promover hábitos físicos y alimenticios adecuados,…