El alumnado diseña, ejecuta y evalúa un microciclo de 3 sesiones (+2 posteriores) de fuerza-resistencia con foco en salud. Produce evidencias digitales: (1) plan de entrenamiento en Google Sheets, (2) vídeo técnico breve (60–90 s) con 2–3 ejercicios básicos, (3) informe-reflexión con gráfica de carga (Sheet). Se trabaja en equipos de 3, con roles rotativos y coevaluación en Google Classroom.