Contenidos del seminario de emociones

Los contenidos trabajados en el seminario se han contextualizado en los programas de Educación emocional que integran conceptos de la inteligencia emocional y de los distintos tipos de emociones en el individuo (Bisquerra, 2003). Entre ellos, destacan:

• Conciencia emocional: hace referencia al conocimiento de las propias y ajenas emociones, así como su expresión a través del uso del lenguaje verbal y no verbal.
• Regulación emocional: hace referencia a la habilidad que nos permite regular nuestras emociones: control de impulsos, tolerancia a los sentimientos negativos y aceptar la frustración.
• Motivación: la motivación se abre a partir de la emoción, representa el motor que guía nuestra conducta, permite el desarrollo de la autonomía y la voluntad personal.
• Habilidades socioemocionales: hacen referencia a la empatía, comprensión y ayuda a los demás y el establecimiento de relaciones sociales satisfactorias.

Autoestima: representa la valoración de nuestro propio autoconcepto, reúne el conjunto de atributos que usamos para definir nuestras emociones.

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