Hábitos de vida saludables: actividad física
Hábitos de vida saludable: actividad física
Como ya sabemos, la práctica diaria de actividad física es una de las acciones que más benefician a nuestra salud a lo largo de nuestra vida, ya que no sólo ayuda a que nuestro organismo tenga un correcto funcionamiento, sino que también nos permite lograr un estado mental saludable.
También es cierto que la actividad física, es uno de los métodos preventivos más eficientes contra muchas enfermedades, como pueden ser la obesidad abdominal, diabetes de tipo II, hipertensión o en casos graves, infartos y derrames cerebrales.
Nosotros, como maestros, debemos fomentar la actividad física en nuestros alumnos para que ellos, también fuera del colegio, la practiquen puesto en que la vida moderna, cada vez más, exige que las personas pasen cada vez más horas del día dedicadas al estudio o al trabajo. Este ritmo de vida que llevamos podría considerarse peligroso, ya que cada vez estamos siendo más sedentarios.
También tenemos que tener en cuenta que nuestros alumnos tienen diferentes situaciones familiares y no todos ellos tienen la suerte de poder permitirse el que sus hijos practiquen actividad física bajo la tutela de profesionales. De hecho muchos de ellos pasan su tiempo libre en la calle y no emplean de manera positiva este tiempo.
Por todo esto, con este proyecto los integrantes que formamos el grupo de trabajo “salud y actividad física”, hemos propuesto una serie actividades que nuestros alumnos pudiesen hacer en su día a día, para que fuesen adquiriendo hábitos de vida saludables y mejorar su calidad de vida.
Proponemos desde los juegos tradicionales, que por desgracia han ido perdiendo fuerza, hasta actividades que no requieren material como el yoga. Aquí os ponemos el enlace de las actividades que hemos realizado con los alumnos:
- Éste es el enlace de las fotos de las actividades realizadas:
https://drive.google.com/open?id=1o54ZyRONbWQ1mqxDh79xhKij_PXWXym0
2. Aquí veréis algunos videos que les pusimos a los alumnos en clase:
-Sobre la hidratación:
https://drive.google.com/open?id=1ABB8vixwXytaJYUakeRO589VtWPykUT5
-Sobre el yoga:
https://drive.google.com/open?id=1VBHmGaAaPEaP8OCh1sb-i2eyr2bYpBtg
- Y por último la memoria
https://drive.google.com/open?id=1kTtRoHKMcdKYxpwUxoybwuXpERIcESaV