Condición física y salud. Capacidades físicas básicas.

Dissenyar i posar en pràctica un pla específic de millora de la condició́ física, concretament de resistència. Aplicant mètodes i sistemes de desenvolupament físic adaptats a les característiques individuals i de l’entorn. Relació amb els reptes del S.XXI i l’ODS 03. Vida sana i promoció del benestar.

Este recurso es una infografía que hace reflexionar al usuario sobre la idoneidad del test de condición física a aplicar según la modalidad deportiva practicada.

Hacer un buen uso de una aplicación para dispositivos móviles, y todos los recursos que ofrece Strava: trackeo de rutas, calorías gastadas en un entrenamiento, distancia realizada, tiempo utilizado, etc. Además, permite trabajar como una red social, pero únicamente para comentar entrenamientos de las personas que sigas y te siguen.

La situación de aprendizaje esta diseñada para el área de Educación Física y el trabajo de las Capacidades Físicas Básicas en 5º de primaria, en la cual, la tarea final es la grabación de un podcast sobre el tema. Esta SDA ha sido diseñada para el curso acreditativo de competencia digital en su nivel B2.

El CrossFit es una forma de entrenamiento integral cuyo enfoque promueve la salud cardiovascular, el desarrollo muscular equilibrado y la versatilidad física, contribuyendo a un bienestar general y a la preparación para diversas actividades físicas.

Situación de aprendizaje que aúna condición física y nuevas tecnologías. Se hará uso de los conocimientos sobre planificación del entrenamiento para, con la ayuda de herramientas digitales, buscar, planificar y presentar un entrenamiento orientado a la mejora de la salud y partiendo del nivel de condición física inicial.

Este proyecto consiste en crear una infografía sobre un circuito de fuerza de 6 estaciones en la que hay que incluir un código QR por cada estación enlazado a un vídeo explicativo del ejercicio done se explique: - el nombre del ejercicio - músculos que se fortalecen - pautas de higiene postural, y - un ejemplo práctico de cómo ejecutar ese ejercicio.