Un estado óptimo de vitalidad responde a un desarrollo de nuestras capacidades físicas, para ello es importante conocer cuáles son nuestras necesidades para favorecer resistencia, fuerza y elasticidad. Es obvio que se debe conocer el funcionamiento del sistema óseo, muscular y articular del cuerpo para favorecer una actividad física saludable: la coordinación, equilibrio, agilidad son pilares importantes . No obstante a menudo se desconocen otras vari...